La Sophrologie
C’est quoi ?
La sophrologie est une méthode de relaxation et d’agilité émotionnelle. Tout part des recherches d’Alphonso Caycedo, ce neuropsychiatre passionné par les états modifiés de conscience, qui cherchait des alternatives au traitements médicamenteux lourds de l’époque.
Alfonso Caycedo a commencé à développer la sophrologie en 1960, après avoir été impressionné par les effets bénéfiques de l’hypnose sur ses patients. Il a combiné des techniques d’hypnose, à des exercices de respiration, de relaxation, de méditation, issus du Yoga Indien, du Bouddhisme Tibétain et du Zen Japonais, pour créer une méthode unique. Cette discipline a permis à ses patients, d’accéder à une relaxation profonde, de se connecter à leur moi intérieur et de s’apaiser durablement.
La sophrologie est une pratique qui permet de se reconnecter à son être profond, de se libérer des tensions physiques, mentales, émotionnelles et de se recharger en énergie, en confiance en notre capacité d’action. Les bienfaits de cette discipline continuent de faire leurs preuves pour des problématiques, telles que la gestion du stress, l’anxiété, l’angoisse, l’amélioration de la qualité du sommeil, la gestion de la douleur, le renforcement de la confiance en soi, la récupération physique et mentale ou la concentration…
Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé, la Sophrologie a évolué pour devenir la méthode que nous connaissons aujourd’hui. Elle s’est invitée depuis, dans de nombreux domaines tels que la Médecine, le Sport de haut niveau, le monde de l’Entreprise ou l’Education.
Aujourd’hui, plus que jamais, je souhaite rendre accessible cette méthode d’apaisement, au plus grand nombre, à travers l’animation de séances en téléconsultation…
Pour qui ? Pour quoi ?
Travail, famille, responsabilités… Au quotidien, les tensions s’accumulent dans le corps, le cœur et l’esprit prenant la forme de troubles du sommeil, pensées parasites, fatigue chronique, douleurs dorsales, migraines, eczéma, procrastination…
Selon moi, la vraie question que nous devrions nous poser est la suivante : Quelles que soient les difficultés que nous rencontrons dans la vie : divorce, maladie, burn-out professionnel, épuisement parental, éco-anxiété, comment trouver l’énergie, les ressources pour rester debout ?
Et lorsque l’on s’effondre, car cela peut arriver, comment se relever et se remettre en mouvement… ?
La sophrologie constitue un merveilleux chemin de transformation intérieure…
De bulle de sérénité, en bulle de sérénité, vous apprendrez à vous reconnecter à vous-même, à votre être profond, à ce qui est vivant en vous.
Des exercices de respiration, de visualisation et de mouvements corporels doux, vous permettront de relâcher vos tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Vous apprendrez à vous libérer de tous vos conditionnements négatifs, des ruminations, pensées parasites qui animent votre quotidien et de la fatigue psychique qui ne cesse de gagner du terrain.
Sous la guidance de ma voix, vous apprendrez à vous libérer de tout ce que vous portez et emprunterez votre propre chemin, vers votre être profond et tout ce qu’il recèle de confiance, de forces, de ressources, de capacités de résilience…
Vers votre propre métamorphose…
Afin de faire l’expérience de la sophrologie, n’hésitez pas à accéder à mon offre découverte gratuite. Offrez-vous une bulle de sérénité, à travers cette séance découverte. Faites l’expérience de la relaxation profonde et du retour à soi…
Comment ?
Le format téléconsultation a pour but de rendre accessible cette méthode d’apaisement, au plus grand nombre.
Prenez un temps pour vous, où que vous soyez et profitez de votre séance de sophrologie en téléconsultation, le plus confortablement possible, de chez vous, en vacances ou depuis votre lieu de travail. Je propose deux formats (deux formules) en téléconsultation :
Comment ?
- Prenez rdv sur mon agenda en ligne et régler la séance en télépaiement sécurisé.
- Connectez-vous au lien envoyé sur votre boite mail, 5 minutes avant la séance (nul besoin de télécharger l’application)
- Profitez de votre séance confortablement installée, d’où vous voulez…
- Vous recevrez un audio de la séance, à l’issue de de la téléconsultation, afin de vous entrainer en tout temps, en tout lieux.
- Installez-vous confortablement dans un endroit calme, pour ne pas être dérangé et vous sentir libre de parler…
- Mettez votre téléphone en mode « ne pas déranger », afin de profiter pleinement de votre séance.
- Prévoyez un siège confortable, et suffisamment d’espace pour l’exercice de yoga.
- Vous pouvez confortablement annuler votre RDV, depuis l’agenda en ligne jusqu’à 24 heures avant celui-ci.
Avantages
- Vous souhaitez bénéficier du confort d’un environnement familier (de la maison, du bureau, de votre lieu de vacances…).
- Vous avez un planning chargé et souhaitez-vous dispenser d’un déplacement et de la recherche d’une place de parking.
- Vous souhaitez éviter de faire appel à un praticien « local » pour différentes raisons.
- Vous êtes en déplacement ou résidez à l’étranger.
Offre Découverte Gratuite
Explorez la Sophrologie
La sophrologie ne remplace en aucun cas une consultation chez un professionnel de santé, qui est un préalable nécessaire à la prise en charge de tous maux physiques ou psychique.